Des scientifiques ont constaté pour la première fois que le cerveau crée des souvenirs "éclair" durant l'éveil afin de favoriser l'apprentissage et insistent sur la nécessité de faire de vraies pauses pendant le travail.

Le cerveau se repasse très rapidement les nouveaux souvenirs pour les mémoriser.
Ne pas s'y mettre au dernier moment, avoir un support agréable pour travailler, faire des exercices pour s'entraîner... Il existe déjà toute une panoplie de conseils pour apprendre le plus facilement possible. Pour que la mémorisation soit efficace, un nouveau conseil vient désormais s'ajouter à la liste. Une équipe de chercheurs du National Institute of Health (NIH) américain s'est aperçu que notre cerveau récapitule les nouvelles informations en vitesse accélérée lorsque nous faisons une pause. Un processus inconscient, qui permettrait aux tout nouveaux souvenirs de "s'ancrer" dans la mémoire au moment des breaks.

On connaissait déjà l'importance du repos - et plus particulièrement du sommeil - dans le processus d'apprentissage. Les scientifiques savent par exemple que certaines zones du cerveau liées à l'apprentissage se réactivent pendant le sommeil. Inutile donc de réviser toute la nuit. Mieux vaut laisser faire son cerveau pendant que nous dormons.
Cette fois, l'équipe du NIH a mis en évident l'importance du repos éveillé.

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