Cultiver l'intelligence de nos sens, cela s'appuie sur choses très simples et intégrables dans notre quotidien

 « Rien n'existe dans notre intelligence qui n'ait d'abord été dans nos sens. » Démocrite

Lorsque tout se précipite en nous, que les idées, les émotions se bousculant nous plongent dans le mal-être, il peut être nécessaire de laisser notre mental se reposer et activer d'autres leviers. Affiner l'intelligence de nos sens et de notre corps : bouger, respirer, regarder les formes et les couleurs, sentir les odeurs, goûter les saveurs, ressentir la vitalité de nos cellules ....L'occasion nous en a été offerte à travers la pause estivale .

S'écouter pour calmer ses anxiétés et retrouver ainsi un mieux être. Nous apaiser réside en grande partie dans une coopération harmonieuse des différentes dimensions de notre être : intellectuelles, sensitives, émotionnelles, créatives ... Et pour coopérer, chacune de ces dimensions a besoin d'un espace pour se manifester. Il nous appartient de veiller à ménager ces espaces. Lorsque c'est difficile, l'accompagnement par un thérapeute peut aider à retrouver cette capacité très aidante pour traverser les situations difficiles . Cette capacité, nous la possédons tous en nous . Parfois nous l'avons simplement laissé en sommeil et elle ne demande qu'à se réveiller.

L'accompagnement psychothérapeutique propose dans un cheminement avec le client d'explorer les situations difficiles afin que les blocages se lèvent et qu'émergent des pistes pour apaiser le mal-être . Dans cette perspective la consultation offre l'opportunité de se familiariser avec des exercices simples et efficaces pour lâcher les barrières du mental et laisser parler notre intuition . La personne peut ensuite reproduire par elle-même ces exercices chez elle ou à tout moment et ainsi cultiver l'intelligence de ses sens.

Notre être et ses multiples dimensions s'épanouit lorsque nous prenons soin de lui régulièrement. C'est ce que nous faisons avec notre corps quand nous prenons quotidiennement le temps de l'alimenter, de l'hydrater, de le reposer . Nous passons aussi notre temps à le nourrir en respirant . Nous viendrait-il à l'idée d'arrêter de respirer, ou bien de manger, boire ou dormir une fois par semaine seulement parce nous avons autre chose à faire ?

Comme nous savons goûter la saveur d'un aliment en le dégustant ; sachons goûter le plaisir d'une respiration savourée en conscience. Comment ? En étant présents à nous même .

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