De nombreuses études ont déjà montré que vivre près d’espaces verts ou au bord de la mer apporte bien-être et équilibre personnel. Un nouvel opus, issu de recherches canadiennes*, révèle que prêter attention à la nature qui nous entoure augmenterait notre sentiment de bonheur. Pour le prouver, une équipe de recherche en psychologie a demandé à près de 400 volontaires, séparés en trois groupes, de se prêter à une expérience pendant deux semaines.

Le premier groupe devait chaque jour photographier un moment de nature (une feuille aux couleurs d’automne, le soleil qui se lève, un chat qui fait sa toilette…) et décrire en quelques mots ses émotions. Le deuxième devait faire le même travail mais avec des objets fabriqués par l’homme. Le dernier (groupe témoin) ne faisait aucune expérience. Résultat : les membres du premier groupe montraient plus d’empathie, plus de prises de conscience de leur environnement, aidaient davantage sans rien attendre en retour… La nature aurait donc, selon les scientifiques, un impact positif sur notre bien-être mental.

Pas forcément besoin de se mettre au vert pour voir la vie en rose… Même en ville, on peut s’accorder des moments contemplatifs !

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