Ne pas faire la même chose que lui n’est à mon sens ni une bonne ou une mauvaise chose. L’idée est de s’inspirer d’un procédé, de se l’approprier pour créer une méthodologie qui vous sera propre.

Astuce n° 1 : se souvenir de ses rêves. En effet, parce que notre cerveau qui continue à travailler même lorsque l’on dort, nous apporte souvent des solutions ou des réponses à des problèmes rencontrés dans la journée. Ceci n’est pas dans ma routine. 

Astuce n° 2 : faire son lit. A la fois pour les gestes et l’ordre.

Astuce n° 3 : boire beaucoup d’eau, pour se réhydrater. Je valide ces deux éléments dans ma routine.

Astuce n° 4 : se brosser les dents avec la main opposée. Je n’y aurais jamais pensé, mais son explication tient la route, plus de connexion neurologique due à un effort inattendue demandée au cerveau. Bon sens en effet. J’ai très envie de tester.

Astuce n° 5 : pratiquer la rspiration profonde. Après la réhydratation du corps, il souligne l’importance de l’oxygénation du cerveau. 

Astuce n° 6 : se faire un cocktail vitaminé pour booster son cerveau. 

Astuce n° 7: revoir ses notes de la journée avec l'aide d'un tableau de vision qu’il active, et à cela il ajoute un journal de gratitude ou un équivalent qu’il remplit le matin et c’est là qu’il m’a véritablement intéressé en matière de nouvelle approche puisque mon journal de gratitude est la dernière chose que j’écris avant de me coucher. 

Astuce n°8 : quelques minutes d’exercices intenses. Toujours dans la même dynamique, pour lui ce n’est pas plus de 5 minutes.

Astuce n°9 : lire quelques pages Eh oui ! Jim lit quelques chapitres pour alimenter son cerveau. 

En résumé voici les habitudes matinales que préconise Jim Kwik pour booster son cerveau et lui donner une direction concentrée et positive. Et vous chers lecteurs adorés, quelle est votre routine matinale ? Que faites vous pendant la première heure qui suit votre réveil le matin ?